Glowな毎日

先日の事。
別府駅高架下のセンペルビウムに伺った際、周辺うろうろ。

見つけてしまった。
sun cafe バスクチーズケーキ
くるくる　ビリヤニ

チーズケーキ！に惹かれ。
カラフル！に惹かれ。

最近食事は、外でも旅してる。
そのため。。。お味噌汁、各種スープがダイエットスープに置き換え中(//∇//)

最近、色に惹かれます。
春が近い？！

さっ、本日も磨かせていただきます。
穏やかな1日を！


  

今日は朝ズンバ後、
ベトナム料理専門店フォーエイティーンでランチ。焼き豚とたっぷり野菜のつけビーフン。

最近、量を調整していたからか、胃が小さくなった？完食できず。
ごめんなさい。
しかし、めちゃくちゃ忙しい様子でした。

うどんか、フレンチか。と決めかねていた事を知った友達から、振り幅広い！と笑われたけど。。。結果、ベトナム(//∇//)

トキハでサクッと用事を済ませ、わったんへ移動。
従姉、お客様にばったり→従兄夫婦にばったり。
声かけられて驚いた。東京にいるはずなのに(^◇^;)

久々に連絡した友達は、昨夜私と同時刻に映画館にいたと判明するし。。。

偶然が重なる週末でした。

口の中がベトナムだったから、タピオカドリンクで台湾にして帰国(^^;;帰宅。

今夜はゆ〜っくりバスタイムにしよう。


  

レイトショーで「ナイル殺人事件」観てきました。エジプトの美しい景色の中で起きる事件。
「えっ？」と何度も前のめりになりました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

映画C M観てしまうから、興味わく映画が次々現れる(^◇^;)

さっ、早く準備しよう。
今朝は朝ズンバに駆け込む予定。

それでは穏やかな1日を！  

昨夜駆け込みました。
ZUMBA！
日中は僅かに暖かくなってきたとは言え、夜は寒い。
出勤時、ウールコートか、ナイロンコートか、、、
結果、車に乗せて、車中泊かみたいな車内になる。

そんな中でも汗をかける。大事。

ミズアも春セットの季節。季節の移り変わりも早い。。。お申し込みも早い。ありがとうございます。
コロナ禍になり、悲しいくらいに時が経っています。
マスク生活の中、お肌環境も厳しく、
汗→乾燥→ニキビ
汗→乾燥→たるみ　など。
外したら残念顔にならないよう、季節が変わる今、しっかり保湿と、マスク内の笑顔、心がけて欲しいと思います。

それでは穏やかな1日を！



  

お肌教室、小顔教室を同時開催。
お肌の悩みは女子だけではありません。
ニキビ肌に悩まれていた男子。
この時期、凍りつくような水洗顔でしたが。。。
おぉ。洗顔から、なかなか触れ方が上手でした。
共通して言える事は、皆さん触れ方が強い。洗い残し、洗い流し残しがある。
目、目の周りを触りすぎ。
そんなにしなくても、落ちますから。

ざっと洗顔だけでそんな感じです。

昨日は、男子はミメンズ化粧品で、女子はレンタナシリーズで、パックは、ホワイトパックで汚れを除去。タッチパックで小顔へ。
と、各自若干が違います。

スタサジオの講座では、普段のご自身のケアを見直して、ご自身で行うため、私は触れません。が、「わぁ。こんなに変わる」
と、60分後には驚きと感動の声。

これで、良い塵を積もらせていってくれたら嬉しい。
「今のお肌はご自身がしてきた事。これからのお肌も貴方が創るもの。」です。

しかし、お二人で！って中々意識が高いです。
そして、男性は、朝のメイク時間はなし→確実に女性よりお肌に触れてきた時間が少ないため、比較的お肌自体に元気がある方も多いようです。また、正しいケア方法で、綺麗な肌への改善も早いです。

刺激、摩擦、圧、気をつけましょう。

とりあえず1週間、水洗顔で頑張って下さいねぇ。

さっ、本日も磨かせていただきます。
ちょっとタイムスケジュール葉イメトレです。
それでは良い1日を！！



  

日本滞在時間僅かで、あちこち飛ばされまくりの父上(≧∀≦)
レンズ豆のカレーを作ったものの、この写真のようにはいかず、写真なし(//∇//)
もはや何処の何かも不明ですか、
「今日は何処の国の？」が父上の決まり文句^_^
レンズ豆殻つきを殻なしにしたため、もはや、病人食かカレーソースかって感じに仕上がりましたが、味は普通に美味しかった(*'▽'*)
次回リベンジ！ココナッツミルク余ってるし(⌒-⌒; )
そして今日は、海老としいたけの春雨煮。
海老好きの私は、何の迷いもなく食べれる事確定！使う調味料は、中華だけど。。。
これは何処の何か答えに困った。
＋メインになる低脂肪ダイエットスープを毎日継続。
これではチョコ太り？(◞‸◟)するはずだわ。
メイン2つだもん(^◇^;)
段々、少しの間ちゃんとメインになるスープだけにシフトしよう(*^^*)
さっ、本日も磨かせていただきます。
暖かくしてお出かけを！  

お休みだったZUMBA復活。久々に参加。
あまりの寒さに、暫くお休み中のバレエニットオールインを2枚重ねて挑みました。
いや。部屋着にしたい程心地よい(//∇//)

しかーし、やっぱり身体動かすのはいいね。
気持ちいい。

じんわり汗かき、気持ちよ〜いバスタイムで、ゆっくり就寝できました。

由布山頂上の積雪。今朝はなくなってるかな。

さっ、本日も磨かせていただきます。
今日は、スタジオにて肩spaも動きます。
各施術者で開始と終わり時間が変わります。
13時〜と、14時〜です。

よろしくお願いします。

それでは穏やかな週末を！




  

またまた異国感。
鶏肉とさつま芋のゴルゴンゾーラソース。

白ワイン、生クリームでぐつぐつまでは良かったが。。。
ブルーチーズで仕上げって。多少不安になりながら、完成。
さすがに父上には無理かも〜と思いきや、帰って尋ねたら、美味しかったそうな。

私は、、うん。ぎりぎり。
っが、さつま芋を甘太君と同じ紅はるかにして正解。
この甘さとチーズが絶妙だった。
しかし、2回めはないかな。
冷蔵庫の中に待機中の、余ったゴルゴンゾーラ、誰か貰って欲しいわ。(^◇^;)

私はご飯抜きの自分調整中(//∇//)

さっ、本日も磨かせていただきます。
それでは、穏やかな1日を！

  

化粧水がなくなる〜と、昨夜、我が家でなくなりそうな、彼、彼女らを連れて帰りました。最強チーム(≧∀≦)
左から新ボトルの発酵雪化粧水、ミズア最最強EXクリーム、ボディミルク MOST.
そして上の青いボトルは、これまたミズアしかない唯一無二。美白小顔のわがままを叶える
Face senstaion.
人気のBody用sensationに続き、衝撃のデビューをしたのはついこの前。
しかーし、かなりの良いお仕事に、やみつきになる方続出。
昨日サロンのお客様、僅か2週間の使用でお肌に変化が。
たるみ予防に使用されています。
肌いいねぇ！とBossもびっくり。
こちらもBody用と同じく衝撃の熱さ。
どちらも、あっつ〜とならない方は、ご自身の身体、顔の調子がダウンしています。血流が悪くトラブルになる前にケアの見直しをお薦めします。
また、熱さを感じていたものが感じなくなったり、ほわっとしか感じなかったりした時は、お肌、身体トラブルのサインです。見逃さないで！

※EXクリーム、Face sensationは限定販売商品です。年間生産数量が限られているため、ネット販売はしておりませんm(_ _)m

私は昨夜も顔を燃やしました。
私は顔も肩も、足さえも速攻できます。

かっ。寝る前の肩シュッシュは、右肩がやや感じにくくなりました。そう。右側の流れがやや悪いです(^◇^;)

ご自身の身体、顔。
どちらも生涯のお付き合い。大切に扱って欲しいな。

それでは、穏やかな1日を！






  

ばたばただった昨日、待っていたスタバの
桜ストロベリー白玉フラペチーノ。
名前もぎゅうぎゅうだけど、フラペチーノもピンクでぎゅうぎゅう。

仕事終わりの一杯！\(//∇//)\フラペチーノ。
春を飲むとこーんな顔になる(^^;;

こうやって甘やかされる私の身体。
バレンタインからずっと、いや。正確にはスープダイエット終わった時から、あれやこれやお友達やお客様からありがたい笑顔の元をいただき、甘やかされっぱなし(^◇^;)

1日の終わりは、ゆっくりバスタイムでしっかり汗をかいて、十分な睡眠。
これで、なんとかキープ。
そう。睡眠不足は太るのです。

父上食事も、やっと帰国したと思いきや、また、フランスへ旅立ち中だし（≧∇≦）

サロンも、足、身体ケアの方が続き中。
おぉ、それは疲労物質。ほおっておくと、流れをせきとめ、冷え、脂肪、と良い事なし。
そんなお客様にまたまた影響うけ、お家足ケア。

それではベッドにダイブ。
お休みなさいませ






  

Birthday girlを誘って、鉄輪の蒸士茶楼へ。
久々の薬膳料理に、身体ぽかぽか。
かなりお腹ぱんぱんになったにも関わらず、なぜか、富士屋ギャラリーはなやもも にて、こーんなテーブルになるのは女子だから？

ベーグルはあーっと言う間になくなったらしく、奇跡の1つをシェア。お互いにケーキ、アップルパイをオーダーしたにも関わらず。

バレンタイン重なり、ご褒美チョコは食べすぎるし。。。
一応この日のために、調整したつもり。。。
だけど。。。
私のスープダイエットの日も近いかも。。。

帰りにお客様おすすめの、福田昆布店に寄りました。聞いていた通り、沢山の昆布の佃煮。
小さなお店にぱんぱんに。
2人で昆布を爆買い(^◇^;)
これがまた、昆布好き父上が驚く美味しさ。また行こう。

お誕生日おめでとう！

さっ、本日も磨かせていただきます。
それでは穏やかな1日を。



  

ここのところ、我が家の食事は、料理で旅！「お家にいながらにして旅をする」でした。
1週間施設利用をしなかった父上。
ならばと強制的に旅に連れ出された父上も、やっとほっとできるかもしれません(^^;;

旅後半は、美味しかったよ！と喜ばれたチリコンカン。日本が恋しいだろうと、高野豆腐と切り干し大根を、なぜかチリコンカンの日に作り。。。(>_<)父上が食べれなかった時の保険。
※写真は私用の玄米

　そして父上初のグリーンカレー。
ふぅ。ひー。と言いそうな辛さに、パクチーのせて。
さすがに、「無理だったら、残してね」と声をかけて出勤。

帰って開口1番に尋ねました。
「大丈夫だった？」
最初の一口は辛かったけど、その後はするする食べれた！そうな（≧∇≦）


短期間で、インド、中国、フランス、イタリア、メキシコ、タイと弾丸ツアー。
ホームシックではなかろうかと、一度だけ、お味噌汁^^;;にしたものの、他液体さえも異国感。

さっ、もうそろそろ帰国予定☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
日本に着いて1番に口にしたいものはなんだろっ？

私は夢の中でイメトレします。
それでは、お休みなさいませ。


  

観たかった映画　「ハウス　オブ　グッチ」
映画関係者が身内にいらっしゃるお客様より、観たい映画は早く行かないと、すぐ終わるよ。と。

本当だ。もう終わる。しかも、上映回数も、時間も無理！と昨日気づいた。
ならば夜行ってみよう！と、C M中に駆け込んだ。車→映画館→車。人にも会わずほぼドライブスルーf^_^;に、ダブルマスク。
多かったら帰ろうと思いきや。。。
申し訳ない程。。。数名だけ。

レディーガガだった！と途中で思い出す程、ストーリーに集中してしまった。
実話に基づいて作られたため、ハイブランドで起きた恐ろしい話を、もう一度実話で確認したく帰宅後調べてみた。
出所したのはここ最近。今も、その堂々とした風格は変わらず。
不思議な気持ちになった。

写真は、かつて国内1番で売り上げていたスタバ前(^◇^;)
おぉ。スタバ史上、いや私上(^^;;2回目の、フードディスカウントにいきたあり。。。
ニューヨークチーズケーキが、ウィンクしてた(*≧∀≦*)
うんうん。君を連れて帰るよ。
帰って父上と半分こ。

このお金は、寄付金になるそう。

さっ、本日も磨かせていただきます。
それでは穏やかな1日を！





  

こちらの焼き芋に出逢えたらラッキー。
いもや吉。
初めて出逢えたのは数年前。焼き芋袋のあのデザインのお話を伺い、始まったばかりだった頃。その年は数日通った(^◇^;)

しかーし、昨年は年末に1度だけ。

年始に、「 Yumiさん好きでしょう？」とお客様よりお年賀にいただいた干し芋があまりに美味で。。。これが干し芋？もはや焼き芋。
ほっぺ落ちました。

先日お客様がサロンに来られた際、
「明日出店されるようですよ」と聞き、駆けつけました。
あまりに嬉しくて、こちらの干し芋と、焼き芋を大人買い(≧∀≦)
聞くと、東急百貨店に出店したりお忙しくされてたそうな。

お芋も数種類あったけど、私はやっぱり紅はるかが好き！職場近くにもあるけど、
うんうん。私の中で、仕事帰りに購入するローソンのそれ以上。

お芋愛を感じるHPは、おしゃれで、お芋やさんなの？って感じです。
オンラインも始まっていたのですね。

干し芋は、別府トキハのそこは好き！と言われるあの大分土産のショップに常にあるそうです。

大事に食べよう。ダイエットにも良いそうなので。。。
とりあえず、体重キープ中(^^;;
一緒に始めた従姉妹達もキープ中(^_-)

さっ本日はゆっくり始動します。
それでは良い1日を！

  

スープの料理本を購入時から気になっていた本を買ってみた。
「フライパン1つで！」や、「5分〜15分でレストラン風！」と私の惹かれる言葉が帯に。
写真も綺麗だし、中身はフレンチの風が吹いている。しかも、カレーのように、全てご飯にかけらるものばかり。
それ以来、毎日違う健康的でしかもメインになりそうなスープに、この〜風が加わった。
スープも10分以内、こちらも、時短。

家にありそうな調味料ではあるものの、ちょっとエンゲル係数上がりそう。
しか〜し、出勤前にしか、所用を済ませたり、料理時間がない私にとって、今、時間は貴重なもののひとつ。
時短に挑戦中。

ありがたい事に、父上は老人ながら元気で、1本以外自分の歯。
何も気にする事なく、私が食べたい物を美味しい！と食べてくれるため、かなり異国の何かわからないと思ってるだろうと思われる料理もたいらげる。
何処にも行かずとも、家の中で旅してる。

っで最近続くこちらのフレンチは、手をかけた風。豚肉のプルーンロール赤ワイン煮は、本当に美味しくてほっぺが落ちた。
朝からくるくるロールする自分に時短なんだか。。。と、ちょっと笑ったけど。

たまたま連絡あった友達から、朝からそんな手の込んだものW(`0`)Wと驚かれたけど、ぷぷぷっ。時短ですから。

このところ「今日はフレンチだから」と父上に声かける日が続いたから、そろそろ、お味噌汁と普通のご飯にしよう。

ミズアスキンケアですっぴん。
朝は自分にかける時間は、5分もかからず外出。
貴重な時間はこうやって、時間貯金が出来るありがたさ。

そう。驚いた事に私同様、サロンお客様も、少しでも長くベッドにいれるよう、翌朝のお弁当は夜シュミレーションするらしい。
私は更に朝目が覚めたら、まずベッドでこの2冊の料理本を見て、手順をシュミレーション。
いざキッチンへ出陣(^◇^;)

さっ、今夜もシュミレーションして眠ろっ。

お休みなさいませ









  

女子なら共感できるかな。
昨年なくしたフープピアス＋チャーム。
セットで落とした！！マフラーやマスクやらで不注意だったんだわ。
しかもフープは片方失くし、作ってもらったばかり。もう、ガーンの3乗レベル。

今回も片方ずつ失くし、探した結果諦めアガットへ。
うーん。片方ずつの購入も結構な金額。
これは、次のピアスの資金にするべき？なんて思っていたら、ピアス発見！しかも事務所で。

しかし、チャームは小さな石。これは諦めた。
そう、諦めたはずなのに、なぜか急に、一昨日ありとあらゆるバックの中を探してみた。
ガーン。あったはずの片方もないっ！

この石は、私を守ってくれる石だったので購入。っが、もう役割を果たしてくれたんだ。と、そう思う事にした。

ところが昨日朝「あったぞ！」とBossより連絡が。♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
奇跡！！と感謝を伝えたものの。。。
言いにくいけれど。。。実は。。。もう片方も失くした。。。事を告げ、ジュエリーボックス覗いたら、ん？まさか帰ってきた？？？あるではないですか。

嬉しい気持ちで出勤したら、またまた事務所にあったらしい。
年末の大掃除でも見つけられなかったのに。

そう言えば、「あるわぁ。出てくるよ」のBossの声を聞かずアガットに行ってしまったけど。。。
何か音が鳴っていたらしい∑(ﾟДﾟ)
おぉ。
きっと縁があるんだ！この石はこれからも私を守ってくれる。
大事にしよう！と思った出来事でした。

さっ、今日はタイトなスケジュールでした。
ただ今ゆっくりバスタイム中。

それではお休みなさいませ

  

昨日はスタッフのお誕生日でした。
今、外に出るのは控えましょうというBossの提案で、事務所にて手作りBirthday lunch になりました。

うふふ。前日わったんで従妹と待ち合わせして受け取ったものは、このBirthday ケーキだったのだ。
急なオーダーに応えてくれてありがとう！
スタッフちゃんも喜んでくれたよ〜。

ポテトグラタンを焼いて、おしゃれ野菜に、豆乳とトマトのスープ。ダイエット終了後から、なぜかスープに興味が湧き、毎日違うスープを作っているのでした。
スープと寒天は毎日！(^◇^;)
そして、アクロバティックスにささっと寄ってソーセージサンド。

喜んでくれてたら嬉しいのですが。。。

しかし、若い。これから、素敵に歳を重ねて下さい（≧∇≦）

今日は、ちょっとばたはたな日。
それでは穏やかな1日を！