Glowな毎日

殿・姫のメンテナンスも終わり、自分メンテナンス。

貯筋に励まねば！と思っていますが、急激すぎてなのか、週末のズンバやバレエでは起きる事のない筋肉痛？とまではいきませんが、だるさが。。。
と言う事で、バスタイム後ケア♪

昨日サロンお客様も疲労物質貯めてました(^_^;)))

運動後、ほぐす緩めるが大切です。
ここを疎かにすると、太る残念物質も溜まります(T_T)

また、耳にする事も増えてきたかと思いますが、有酸素運動は時間帯や、やりすぎ注意！もあり。
老化防ぐためが、逆になる事も。

そう、お顔もこわばってませんか？表情に出る事も。
ご自身は気づかないのに、周りが気づいたり(@_@)

サロンケアは緩めるため。
これは、残念ながら人の手を借りるしかないと言われていますが、これもまた、逆効果にならないよう
強く触れたり圧をかけたりは厳禁。

ご自身のお顔の硬さでお手入れ時期？と気づかれる稀な方もおられますが、ケア後は「あ～これこれ！」(^^ゞとにっこり。
触れたくなるでしょうが、「触らないで～！」と、叫んでしまいます(^_^;)

さっ、今日も身体もお顔も緩めますよ～。
本日も柔らかい笑顔でいきましょっ。
それでは穏やかな1日を。